A fokuszkere'k trukk
Tegyuk fel hogy valaki elhizott, fogyokurak csődöt mondtak es most el van keseredve.
Felrajzol egy kort, 12 osztassal mint az oran.
Most keres egy gondolatot, amely valamilyen (akarmilyen kicsi) megkonnyebbulest hoz. Mondjuk: "Masok is vannak igy, nemcsak en"
bejeloli az 1-es helyre.
Megint keres egy gondolatot, ami jol esik. pl: "jo hogy nem kell egesz nap ezt csinalnom"
...es igy tovabb.
Megjegyzes: ne becsuljuk le azokat a negativ dolgokat ott a skala also vegen.
Lehet hogy peldaul eppen a harag fog megkonnyebbulest hozni, es egy fokozattal tovabb lenditeni.
Almodozok trukkje
- Milyen jo lenne ha....most ahogy lemegyek a boltba talalkoznek egy regi baratommal akinek a munkahelyen pont ilyen szakembert keresnek mint en...es annyiert, amennyit en szeretnek keresni: es szinezzuk tovabb ki a kepet. Egyedul vagyunk, nem szoltunk senkinek, igy nincs aki rank szoljon, "aztan majd folebredsz arra hogy bilibe log a labad". Maga az almodozas mar alkalmas hogy egy fokkal jobb erzelmi allapotba hozzon bennunket.
Egy megjegyzes meg a kovetkezo trukk ismertetese elott:
Rengeteg sokfele szo van erzelmek kifejezesere, de ha egyszerusiteni akarunk le lehet oket szukiteni 2 erzelemre: jol esik vagy rosszul. A "jol esik" az irany mutato, arrafele kell haladni.
Mi van ha az amit kivanok rossz valakinek?
Ha szandekosan akarunk valakinek artani az visszahull mirank; agykontrollt vegzettek bizosan emlekeznek meg erre. Jobb nem kiserletezni vele.
Ha a valtozas, amit elo akarunk idezni "mellekhataskent" hatranyos valakinek pl mi kapjuk meg az allast amelyre egy kollegank is palyazik, ez nem jelent gondot a Torveny szempontjabol. Nem lehet mindenkinek a kedvere tenni egy adott lepessel. Masreszt meg ki tudja? - lehet hogy valami jonak a kezdete ez az elutasitas a kollega szamara is.
Rengeteg sokfele szo van erzelmek kifejezesere, de ha egyszerusiteni akarunk le lehet oket szukiteni 2 erzelemre: jol esik vagy rosszul. A "jol esik" az irany mutato, arrafele kell haladni.
Mi van ha az amit kivanok rossz valakinek?
Ha szandekosan akarunk valakinek artani az visszahull mirank; agykontrollt vegzettek bizosan emlekeznek meg erre. Jobb nem kiserletezni vele.
Ha a valtozas, amit elo akarunk idezni "mellekhataskent" hatranyos valakinek pl mi kapjuk meg az allast amelyre egy kollegank is palyazik, ez nem jelent gondot a Torveny szempontjabol. Nem lehet mindenkinek a kedvere tenni egy adott lepessel. Masreszt meg ki tudja? - lehet hogy valami jonak a kezdete ez az elutasitas a kollega szamara is.
No comments:
Post a Comment